Альпинизм: программа для спортивных секций, коллективов физической культуры, спортивных клубов и а

 

Эта методичка написана в СССР еще давно (издана в 1975 году в Москве), но я считаю ее наиболее логичной и полной по внелагерной подготовке и проведению лагерных и внелагерных альпинистских мероприятий. В этой книге все написано для «Советского спортсмена» Адаптировать к современным терминам я ее сознательно не стал, не было желания, да и времени править под сиюминутные надобности. Да и сейчас не помешало бы в альпинизме иметь хоть какую-нибудь идеологию. Вспомним былое…

Занятия альпинизмом делятся на альпинистскую подготовку широких кругов физкультурников (в объеме нормативов и требований на значок «Альпинист СССР») и занятий альпинизмом как спортом (с выполнением разрядных норм и требований «Единой всесоюзной спортивной классификации»). В систему подготовки и воспитания альпинистов включены — физическая, техническая, тактическая, теоретическая и психологическая подготовка. Физическая подготовка подразумевает занятия упражнениями и тренировку, как в самом альпинизме, так и в других видах спорта, дополняющих физическую подготовку альпиниста. Техническая подготовка включает в себя овладение приемами разнообразной альпинистской техники передвижения и страховки на различных видах горного рельефа. Тактическая подготовка — это овладение искусством наиболее целесообразного использования возможностей альпиниста при проведении горовосхождений, особенностей рельефа и климата высокогорья. Теоретическая подготовка должна обогащать и расширять знания спортсменов в области альпинизма и спорта вообще. Под психологической подготовкой имеется в виду направленный процесс комплексного развития и совершенствования определенных психических функций, способностей и качеств личности спортсмена, необходимых ему для достижения успеха в спортивной деятельности. Кроме того, в подготовку альпиниста включается обучение элементарным навыкам оказания доврачебной медицинской помощи пострадавшему и транспортировки его в условиях горного рельефа с помощью специальных приемов и средств.

Программа предъявляет единые требования к уровню альпинистской подготовленности занимающихся на каждом этапе организованной системы подготовки в виде:

а) нормативных требований к физической подготовленности и минимуму теоретических знаний в предлагерный период перед первой поездкой в горы (в альпинистский лагерь, на альпиниаду или на сборы);

б) нормативных и требований к технической, физической и теоретической подготовленности в горах при начальной подготовке в объеме норм на значок «Альпинист СССР»;

в) нормативных требований к общей и специальной физической подготовке и теоретическим знаниям в подготовительном периоде перед выездом в горы для выполнения норм спортивных разрядов по альпинизму;

г) нормативных требований для каждого этапа пребывания в горах к физической, технической, теоретической, тактической и психологической подготовленности альпиниста при выполнении им норм соответствующего разряда Единой всесоюзной спортивной классификации.

Настоящая программа предусматривает подготовку альпинистов по пяти основным этапам, каждый из которых может быть закончен в течение одного календарного года — при условии четкой организации занятий, выполнения соответствующих требований этапа как до выезда в горы, так и во время 20-дневного пребывания в горах в летнем сезоне.

Основные задачи и содержание каждого из пяти этапов подготовки

I этап: начальная альпинистская подготовка, успешное завершение которой отмечается награждением значком «Альпинист СССР» и выдачей удостоверения к нему.

II этап: совершенствование теоретических и практических знаний и навыков по альпинизму, выполнение зачетных нормативов и требований на получение «Книжки альпиниста» и выполнение требований III спортивного разряда по альпинизму. Более длительное пребывание в горах ( 30-дневные путевки, сборы, альпиниады и т. д.) дает большие возможности для спортивного совершенствования, требования и программа подготовки соответствующего этап я едины для всех.

III этап: дальнейшее совершенствование навыков передвижения и страховки в горах на маршрутах средней категории трудности, овладение навыками оказания первой медицинской помощи и транспортировки пострадавшего подручными средствами, частичное выполнение норм II спортивного разряда по альпинизму.

IV этап: более глубокое изучение техники передвижения и страховки в горах, овладение приемами ведения спасательных работ на сложном горном рельефе и навыками самостоятельной организации, руководства и проведения восхождений; выполнение нормативов и требований II спортивного разряда по альпинизму.

V этап: совершенствование индивидуальной физической и технической подготовленности, углубление теоретических знаний в области альпинизма и смежных с ним дисциплинах. Выработка качеств необходимых руководителю альпинистского восхождения, развитие тактических возможностей и психологической готовности, необходимых для успешного роста спортивного мастерства альпиниста.

Учебно-тренировочная работа на первых четырех этапах (до выполнения нормативов «Единой всесоюзной классификации на II спортивный разряд») ведется в учебных отделениях под обязательным руководством инструктора альпинизма. После успешного прохождения учебной программы четырех этапов и получения положительной характеристики-рекомендации для дальнейших занятий альпинизмом альпинисты, имеющие (или закончившие выполнение в текущем сезоне) II спортивный разряд и выше, совершенствуются согласно «Правил соревнований и восхождений по альпинизму» в составе спортивных групп по плану подготовки пятого этапа.

Тренировочная работа в спортивной группе ведется под руководством тренера, проводившего круглогодичную тренировку или инструктора альпинизма лагеря. Восхождения спортивная группа совершенствует, как правило, самостоятельно, без тренера или инструктора лагеря, под общим руководством начальника альпинистского мероприятия (его заместителя по учебно-спортивной работе) или тренерского совета, которые в каждом конкретном случае планируют восхождение и допускают к ним только тех альпинистов, которые имеют рекомендации для совершения соответствующего восхождения от тренера или инструктора, проводивших тренировочную работу перед данным восхождением, а также на основании результатов разбора проведенного восхождения. Таким же образом может рекомендоваться и руководитель спортивной группы на восхождение.

Организация и планирование учебно-тренировочных занятий

Организация занятий

Подготовка альпинистов до выезда в горы рассчитана на проведение учебно-тренировочных занятий по альпинизму: коллективах физкультуры, спортивных клубах и объединенных секциях районных, городских или областных советов добровольных спортивных обществ и федераций альпинизма.

В секцию альпинизма принимаются мужчины и женщины, желающие систематически заниматься альпинизмом и допущенные к занятиям врачом. Выполнение практических нормативов на значок «Альпинист СССР» до возраста 35 лет — женщины и 40 — мужчины разрешается по достижении 16-летнего возраста. Занятия альпинизмом проводятся в течение всего года и включают в себя подготовительный период (до выезда в горы) и основной период (непосредственно в горах). Для последовательного и планомерного обучения прием, а секцию лучше всего производить в начале подготовительного периода. В секциях расположенных близко к горам занятия альпинизмом могут планироваться иначе, чем там, где горы далеко, и проводится в течение всего подготовительного периода. Содержание таких занятий определяется непосредственными условиями близлежащих высокогорных районов, и проводятся согласно данной программы. В зависимости от возможностей и планов секции, ее состава и подготовленности альпинистов, наряду с общей и специальной физической подготовкой, организуются систематические учебно-тренировочные занятия на горном рельефе, походы и восхождения в высокогорье. Альпинистские секции «равнинных» районов, организующие в подготовительном периоде (в праздничные дни, каникулы и т) плановые выезды в горы и краткосрочные сборы в высокогорье, должны к этим мероприятиям очень тщательно готовиться и проводить их на высоком уровне. К участникам таких мероприятий предъявляются жесткие требования не только к их физической и специальной подготовлен нести. Перед каждым выездом (перед началом сбора) участники должны сдавать контрольные испытания по физической подготовке и по технике альпинизма, согласно требованиям данного этапа (в соответствии с их альпинистской квалификацией), настоящей программы и «Правил соревнований и восхождений по альпинизму». Все вышеуказанные мероприятия, проводимые в подготовительном периоде, должны носить больше удобно-тренировочный характер, чем спортивный.

Со спортсменами, регулярно занимающимися каким-нибудь другим видом спорта, можно не проводить занятий по общей физической подготовке в составе альпинистской секции, но такие спортсмены должны посещать занятия по теории и технике альпинизма. В течение подготовительного периода занимающиеся не менее двух раз проходят медицинское обследование во врачебно-физкультурном диспансере, а там, где их нет, в районной поликлинике. В секции должны быть созданы следующие учебно-тренировочные группы: для начинающих альпинистов (I этап), значкистов (II этап), альпинистов II спортивного разряда (III и IV этапы), а также II спортивного разряда (V этап). В подготовительном периоде рекомендуется разделить занимающихся по полу. Занятия проводятся под руководством инструкторов альпинизма или преподавателей-тренеров. Альпинисты более высоких разрядов (I спортивный разряд, кандидаты в мастера спорта и мастера спорта СССР) объединяются в отдельные группы. Они занимаются, как правило, в составе сборной команды коллектива по индивидуальным тренировочным планам.

Количество учебно-тренировочных групп устанавливается в зависимости от общего числа занимающихся в секции, от их спортивной подготовленности, возраста и имеющейся материальной базы. В небольших коллективах можно создавать объединенные группы по уровню подготовленности, возрасту и полу. Количество занимающихся на одного тренера не должно превышать 10—12 человек. Численный состав учебных групп новичков в подготовительном периоде может быть увеличен до 15—20 человек. Во время пребывания в горах (основной период) занимающиеся организуются в учебные отделения, возглавляемые командиром отделения — инструктором альпинизма (занимающихся по программе I этапа — не более 10 человек на одного инструктора, II этапа — 6 человек, III и IV этапов — 5 человек). Учебные отделения объединяются в учебные отряды под руководством командиров отрядов — наиболее опытных и высококвалифицированных инструкторов альпинизма. Отряд занимающихся по программе I и II этапов может состоять не более чем из 6 отделений, для III и IV этапов — 5 отделений.

Занимающиеся обязаны систематически выполнять утреннюю гимнастику и самостоятельно дополнительное («домашнее») задание — для устранения отмеченных инструктором (тренером) недостатков в их физической и технической подготовленности. В течение всей учебно-тренировочной работы с альпинистами необходимо широко использовать средства закаливания организма — солнце, воздух, воду. В процессе занятий, походов и особенно восхождений не обходимо применять меры предосторожности (страховку, для предупреждения травм и соблюдать санитарно-гигиенические требования к местам, режиму занятий, инвентарю и снаряжению.

Желательно, чтобы инструктор (тренер) на протяжении всего периода обучения занимался с одной группой. К организации работы в секции в подготовительном периоде привлекаются также наиболее квалифицированные спортсмены-альпинисты, будущие руководители спортивных групп и капитаны команд. Особое внимание следует уделять воспитательной работе с занимающимися. Важно, чтобы эта работа проводилась повседневно, носила целенаправленный характер и согласовывалась с планами политико-воспитательной и культурно-массовой работы предприятия, учреждения, учебного заведения или альпинистского мероприятия.

Планирование занятий

Учебно-тренировочный процесс планируется отдельно для подготовительного и основного периодов подготовки альпинистов. В средней полосе СССР он длится 10—11 месяцев в зависимости от местных климатических условий. В ходе первого этапа (сентябрь-ноябрь месяцы) основное внимание уделяется повышению уровня всесторонней физической подготовленности, спортивной работоспособности и укреплению здоровья. На этом этапе занимающиеся подготавливаются и сдают нормативы комплекса ГТО по летним видам спорта, тренируются и выступают в соревнованиях по другим видам спорта (скалолазание, спортивное ориентирование на местности, кроссы и т. д.), участвуют в контрольных соревнованиях по физической подготовленности.

В зимнем этапе основное внимание уделяется дальнейшему повышению всесторонней физической подготовки, закаливанию организма, сдаче норм комплекса ГТО по зимним видам спорта, а также тренировкам и участию в соревнованиях по другим (в основном зимним) видам спорта. Для бесснежных районов рекомендуется проводить тренировочные туристские походы, а также находить возможность для совершенствования специальных знаний, умений и навыков в альпинизме. В горных районах следует по возможности продолжать тренировки по скалолазанию, организации страховки, хождению по различным видам горного рельефа, совершать учебно-тренировочные походы и восхождения.

Весной главная задача — повышение специальной физической подготовленности, дальнейшее развитие общей и специальной выносливости, быстроты, силы, ловкости и других физических качеств; совершенствование навыков, помогающих овладению техникой альпинизма (техникой передвижения и страховки в горах), теоретической и практической подготовке по дисциплинам согласно, учебному плану данного этапа; тренировка в скалолазании, участие в туристских походах и соревнованиях по спортивному ориентированию и т. д. (На этом этапе продолжается сдача нормативов комплекса ГТО, контрольных нормативов по проверке специальной физической и технической подготовленности альпинистов). На каждом этапе подготовительного периода занимающимся рекомендуется активное участие во всех спортивных мероприятиях коллектива физкультуры.

Основой период длится один — два месяца (с июня по сентябрь). Длительность основного периода зависит от климатических условий, задач, возможностей и условий работы в данном коллективе. Основной период — это пребывание в горах с активными занятиями альпинизмом (горовосхождениями). Основная задача этого периода: изучение, восстановление и совершенствование приемов техники передвижения и страховки в горах, достижение высокого уровня работоспособности в условиях высокогорья, освоение теории и приобретение знаний, умений и навыков в сопутствующих альпинизму дисциплинах (ориентирование в горах, оказание доврачебной медицинской помощи, транспортировки пострадавшего в горных условиях и т согласно учебному плану), участие в учебно-тренировочных переходах по высокогорью и восхождения на вершины.

Вся учебно-тренировочная работа в альпинистских лагерях, на учебно-тренировочных сборах и в других альпинистских мероприятиях в течение основного периода проводится согласно тщательно продуманных календарных планов, которые учитывают непосредственные условия, обстановку высокогорного района и подготовленность альпинистов. Календарные планы утверждаются на местах руководителями альпинистских мероприятий. Основой для составления календарного плана должен служить учебный план «Единой программы обучения и подготовки альпинистов» для каждого контингента занимающихся, с учетом их альпинистской подготовленности.

Альпинисты II и последующих спортивных разрядов проводят тренировочную работу в группах или под руководством своего тренера, имеющего инструкторскую квалификацию или инструктора лагеря, рекомендация которых служит основанием для комплектования группы, выбора руководителя и выпуска участников группы на восхождение, соответствующее их подготовленности по плану, согласованному с руководством альпинистского мероприятия. Этот план должен включать занятия по общей и специальной физической, технической, тактической, психологической и теоретической подготовке, а также политико-воспитательную и культурно-массовую работу. Общее руководство и контроль над выполнением плана осуществляется начальником альпинистского мероприятия.

Проведенные учебно-тренировочные занятия и особенно выходы в высокогорную зону для восхождения подлежат обязательному разбору на местах. Все разборы проводятся под контролем учебной части (инструктора — тренера отделения, командира отряда, старшего тренера, начальника учебной части) и под руководством «выпускающего». Разборы протоколируются и являются документами, подлежащими хранению в течение 2-х лет. Для учебных групп I-IV этапов разборы протоколируются в журналах учета занятий. Разборы спортивных восхождений, общеотрядные, лагерные и инструкторские (тренерские) фиксируются — в специальных отдельных журналах.

Выход групп на спортивные восхождения разрешается выпускающим — при наличии положительной рекомендации руководителю и участникам группы в соответствии с «Правилами соревнований и восхождений по альпинизму». Отчетным документов по ведению занятий в подготовительном периоде является «журнал учета занятий группы». Результаты учебно-тренировочной работы в подготовительном периоде отмечаются ответственным в секции за подготовку (инструктором, тренером, преподавателем по альпинизму) и заверяются организацией, проводившей подготовку:

  • для начинающих альпинистов и альпинистов-значкистов — в «Зачетной книжке»;
  • для разрядников — в «Книжке альпиниста».

Правом участия в альпинистском мероприятии (получения путевки в альпинистский лагерь, включения в состав сбора и т. п.) пользуются активно участвующие в работе секции и спортсмены, успешно освоившие программу по соответствующему этапу подготовки согласно «Единой программы обучения и подготовки альпинистов». Планировать учебные занятия и распределять учебный материал для занятий в секциях альпинизма до выезда в горы и во время пребывания в горах следует на основании приводимых ниже учебных планов, графиков распределения учебных часов по периодам тренировки и годам — составленным применительно к климатическим условиям средней полосе СССР.

Распределение часовой нагрузки в подготовительном периоде

I этап (начинающие альпинисты) — занятия проводятся как минимум в течение 10 месяцев по 6 часов в неделю. Всего на подготовительный период планируется не менее 240 часов.

II этап — занятия проводятся как минимум в течение 10 месяцев по 8 часов в неделю. Всего на подготовительный период — не менее 320 часов.

III и IV этапы — занятия проводятся как минимум в течение 10 месяцев по 10—12 часов в неделю. Для каждого из этих этапов планируется не менее 400—480 часов.

V этап — спортсмены II и последующих разрядов занимаются по планам, составленным в зависимости от стоящих перед ними конкретных задач и должны быть по своему содержанию направлены на совершенствование физической и специальной альпинистской подготовки. Тренировочные занятия должны проводиться из расчета не менее 500—600 часов до выезда в горы; количество учебных часов в неделю — 12—15 .

Длительность отдельного учебно-тренировочного занятия зависит от наличия условий и должна быть от 2-х до 3—х часов. В выходные дни занятия могут продолжаться 4—6 часов. В такие дни проводятся, как правило, тренировки по общефизической и специальной подготовке (кроссы, лыжные пробеги, скалолазание, туристские походы и т. д.), а также соревнования по другим видам спорта или сдача контрольных нормативов по общефизической или специальной подготовке.

Учет учебно-тренировочной и спортивной работы в основном периоде ведется в журналах учета занятий и в книге распоряжений по альпинистскому мероприятию. Учет восхождений фиксируется в книге выходов в высокогорную зону у начальника спасательного отряда.

Результаты учебно-тренировочной и спортивной работы в основном периоде, а также характеристика-рекомендация спортсмена по его личным качествам и способностям как альпиниста (физическая подготовленность, уживчивость и поведение в коллективе, чувство ответственности и самостоятельность, умение ориентироваться на маршруте, рекомендации на будущее) отмечается инструктором-тренером:

  • Для начинающих альпинистов — в удостоверении к значку «Альпинист СССР»;
  • Для выполнивших нормы спортивного разряда по альпинизму в «Книжке альпиниста».

Распределение часовой нагрузки в основном периоде (непосредственно в горах)

I-II этапы — в районе учебно-тренировочных мест для занятий вблизи лагеря — 4—5 часов перед обедом и 2 часа после обеда. При выходах в высокогорную зону длительность учебно-тренировочных занятий не должна превышать в день для I этапа — 10 часов, для II этапа — 12 часов.

III и IV этапы — в районе лагеря 5—6 часов перед обедом и 2 часа после обеда. При выходе в высокогорную зону не более 12—14 часов в день.

Примечания

Исчисление часовой нагрузки идет в академических часах (45 мин). Время, затраченное на подготовку к учебно-тренировочным занятиям (в том числе и к выходам в походы, на восхождения и т. п.), а также время подходов и подъездов к местам учебно-тренировочных занятий в расчет не принимается.

Требования и нормы «Единой программы обучения и подготовки альпинистов»

I этап подготовки (возраст участников не моложе 16 лет)

  1. Пройти общефизическую и специальную подготовку до выезда в горы и сдать контрольные нормативы по физической подготовке.
  2. Иметь рекомендацию инструктора (тренера, преподавателя) по альпинизму, проводившего предварительную подготовку, и врачебно-физкультурную карту установленного образца, заверенную в медицинском учреждении.
  3. Знать обязанности и задачи пребывания в альпинистском лагере (альпиниаде).
  4. Подтвердить в горах на контрольных испытаниях физическую подготовленность и пройти полный курс учебно-тренировочных занятий по теоретическому и практическому разделам этапа подготовки альпиниста.
  5. Участвовать в учебно-ознакомительном походе и зачетном перевальном походе через перевалы 1A и 1Б категории трудности ( к ) и восхождении на вершину 1 к

Требования к альпинисту, полностью выполнившему нормы и требования на значок «Альпинист СССР», на предмет получения им положительной характеристики — рекомендации инструктора отделения лагеря (альпиниады) для дальнейшего занятия альпинизмом:

  1. Иметь устойчивые навыки, достаточные для преодоления препятствий на горном рельефе или восхождении на вершину 1 к под руководством инструктора альпинизма.
  2. Иметь соответствующую физическую подготовку, тренированность и волевые качества.
  3. Уметь жить в коллективе и содействовать ему в условиях альпинистской практики.

II этап подготовки (возраст участников не моложе 17 лет)

  1. Иметь значок «Альпинист СССР» и удостоверение-рекомендацию для дальнейшего занятия альпинизмом.
  2. Пройти общефизическую и специальную альпинистскую подготовку до выезда в горы и сдать контрольные нормативы по общефизической подготовке, иметь значок ГТО.
  3. Иметь рекомендацию инструктора (тренера, преподавателя) по альпинизму, проводившего учебно-тренировочные занятия в подготовительном периоде, и врачебно-физкультурную карту установленного образца, заверенную в медицинском учреждении.
  4. Подтвердить в горах на контрольных испытаниях физическую подготовленность и пройти курс учебно-тренировочных занятий по теоретическому и практическому разделам II этапа подготовки альпиниста.
  5. В конце прохождения этапа иметь удовлетворительные оценки по альпинистской практике и сдать теоретический экзамен по основам теории и практике альпинизма.
  6. Совершить восхождения на вершины:

1 — 1 вершина;

2А — 2 вершины;

2Б — 1 вершина.

Требования к альпинисту, полностью выполнившему нормы и требования III спортивного разряда, для получения им положительной характеристики — рекомендации инструктора отделения лагеря (альпиниады) для дальнейшего занятия альпинизмом:

  1. Иметь устойчивые навыки и умения использовать приемы альпинистской техники для преодоления препятствий на горном рельефе при восхождении на вершину 2 к под руководством инструктора.
  2. Иметь достаточную физическую подготовку, тренированность и морально-волевые качества, необходимые в условиях восхождения.
  3. Уметь готовить к восхождению альпинистское снаряжение (установку палатки, приготовление пищи), оказывать первую медицинскую доврачебную помощь и транспортировать пострадавшего простейшими средствами.
  4. Быть полезным в коллективе и выполнять необходимые для коллектива работы в условиях альпинистских походов и восхождений.

III этап подготовки (возраст участников не моложе 18 лет)

  1. Иметь оформленный III спортивный разряд, «Книжку альпиниста» и характеристику-рекомендацию в ней для дальнейшего занятия альпинизмом.
  2. Пройти общефизическую и специальную альпинистскую подготовку до выезда в горы и сдать контрольные нормативы по общефизической подготовке.
  3. Иметь рекомендацию инструктора (тренера, преподавателя) по альпинизму, проводившего учебно-тренировочные занятия в подготовительном периоде, и врачебно-физкультурную карту установленного образца, заверенную в медицинском учреждении.
  4. Подтвердить в горах на контрольных испытаниях физическую подготовленность и пройти курс учебно-тренировочных занятий по теоретическому и практическому разделам III этапа подготовки альпиниста.
  5. Сдать экзамены: «Профилактика травм и заболеваний в альпинизме и доврачебная медицинская помощь», «Транспортировка пострадавшего подручными средствами по горному рельефу», «Правила соревнований и восхождений по альпинизму».
  6. Совершить восхождения на вершины:

на 20 дневном сборе:

2А — 1 вершину;

2Б — 1 вершину;

3А — 2 вершины;

ЗА — 1 вершину;

на 30 дневном сборе:

2А — 1 вершину;

2Б — 1 вершину;

3А — 3 вершины;

ЗБ — 2 вершины.

Иметь практику руководства в подготовке и проведении восхождений.

Требования к альпинисту III разряда, частично выполнившему нормы II разряда, для получения им положительной характеристики — рекомендации от инструктора отделения лагеря (сбора) для дальнейшего занятия альпинизмом:

  1. Иметь общефизическую и альпинистскую подготовку, а также морально-волевые качества необходимые для совершения восхождения в составе отделения на вершину по маршруту 3А, к под руководством инструктора альпинизма.
  2. Уметь самостоятельно организовывать подготовку к восхождениям (составлять маршрутную документацию, подбирать и подготавливать альпинистское снаряжение, продукты питания и т. д.).
  3. Уметь правильно ориентироваться на маршруте, выбирать путь и руководить группой на отдельных участках восхождения.

IV этап подготовки

  1. Иметь положительную характеристику-рекомендацию от инструктора отделения предыдущего этапа для дальнейшего занятия альпинизмом и завершения выполнения норм и требований II спортивного разряда.
  2. Пройти общефизическую и специальную альпинистскую подготовку до выезда в горы и сдать контрольные нормативы по физической подготовке, иметь золотой значок ГТО.
  3. Иметь рекомендацию инструктора (тренера, преподавателя) по альпинизму, проводившего учебно-тренировочные занятия в подготовительном периоде, и врачебно-физкультурную карту установленного образца, заверенную в медицинском учреждении.
  4. Подтвердить в горах на контрольных испытаниях физическую подготовленность и пройти курс учебно-тренировочных занятий по практическому и теоретическому разделам IV этапа подготовки альпиниста.
  5. Сдать в горах экзамены по технике передвижения по скалам, льду, снегу в связке и страховку, а также по транспортировке пострадавшего по сложному горному рельефу с применением специальных средств.
  6. Совершить восхождения на вершины:

на 20 дневном сборе:

2А к в качестве руководителя - 1 вершину;

3А — 1 вершину;

ЗБ — 1 вершина;

на 30 дневном сборе (вторичном) — 2Б — 1 вершину.

После выполнения норм и требований 2-го спортивного разряда, восхождения совершаются в составе спортивных групп, согласно рекомендации учебной части.

Требования к альпинисту, полностью выполнившему нормы и требования II спортивного разряда, для получения им положительной характеристики-рекомендации от инструктора (тренера) отделения лагеря (сбора) для дальнейшего занятия альпинизмом и выполнения нормативов I спортивного разряда:

  1. Окончить полный курс «Единой программы обучения и подготовки альпинистов» по всем четырем этапам.
  2. Иметь оценки «хорошо» на экзаменах по технике альпинизма, согласно программы IV этапа, достаточную общефизическую, тактическую и психологическую подготовленность, необходимую при восхождениях на вершины по маршрутам ЗБ категории сложности.
  3. Обладать организационными навыками и умениями самостоятельного руководства восхождением на маршруте не ниже 2А категории сложности.

V этап подготовки

  1. Иметь положительную характеристику-рекомендацию от инструктора (тренера) отделения предыдущего этапа для дальнейшего занятия альпинизмом и выполнения норм и требований I спортивного разряда.
  2. Пройти общефизическую и специальную альпинистскую подготовку до выезда в горы и сдать контрольные нормативы по общефизической подготовке.
  3. Иметь рекомендацию инструктора (тренера, преподавателя) по альпинизму, проводившего тренировки в подготовительном периоде (в случае тренировки по индивидуальному плану — утвержденный секцией план, сведения о его выполнении по пунктам) и врачебно-физкультурную карту установленного образца, заверенную во врачебно-физкультурном диспансере.
  4. Подтвердить в горах на контрольных испытаниях физическую подготовленность, пройти курс учебно-тренировочных занятий по практическому и теоретическому разделам этапа подготовки альпиниста.
  5. Совершить восхождения в составе спортивной группы участником и руководителем согласно «Правил соревнований и восхождений по альпинизму».

Требования к альпинистам второго спортивного разряда и выше для получения ими положительной характеристики-рекомендации от инструктора (тренера) лагеря (сбора) для дальнейшего занятия альпинизмом и повышения спортивной квалификации:

  1. Иметь соответствующую задачам и планам повышения спортивной квалификации общефизическую, техническую, тактическую, теоретическую и психологическую подготовленность, необходимую для успешного проведения восхождения в горах.

Примечания

В случае выявившейся неподготовленности альпиниста-значкиста или разрядника к занятиям в горах или к восхождению на данном этапе подготовки, он может быть отстранен от занятий вообще или переведен для повторения программа Предыдущего этапа. Лица, имеющие в учебно-тренировочном процессе двухлетний перерыв (два сезона подряд) или не выполнившие в прошедшем сезоне нормы и требования этапа, зачисляются для повторения занятий на тот же этап подготовки. Более длительный перерыв в занятиях ведет к зачислению в более низкий этап подготовки. Если перерыв в занятиях альпинизмом связан со службой в Советской Армии — вопрос в каждом отдельном случае решается индивидуально.

 



  • На главную